لجسم سليم, رشاقة بدنية, تقوية العضلات وتليين المفاصل
تمتاز رياضة الأيروبيكا بأن يقوم المدرب بقيادة المجموعة، فلا تحتاج ممارسة هذه الرياضة إلى معرفه مسبقة بتمارين الإحماء والاسترخاء. كما أن جميع المنتسبين لحصة الأيروبيكا يستطيعون ممارستها باختلاف أعمارهم ومستوى لياقتهم.
فوائد رياضة الإيروبيكا:
-تحسين كفاءة الدورة الدموية - زيادة الطاقة والصحة اليومية. - جهاز مناعي قوي. - زيادة في قوة العضلات والعظام. - المحافظة على المظهر الخارجي للإنسان. -وقاية الجسم من الترهلات. -الارتقاء بالصحة النفسية للإنسان. - حماية العين من مرض بصري خطير هو الجلوكوما أو الزرق.- تحسين مجرى تنفس الرئتين.- تحسين اللياقة البدنية وتساعد على حرق سعرات حرارية.
ايام الفعالية
مجموع الساعات الكلي
24
مدة الفعالية(شهر)
3
عدد الساعات اسبوعيا:
2
تكلفة الفعالية للدفع سلفا
300
السعر
للدفع الشهري للفرد:
100
المعلم/المرشد
ملاحظات
تقام التدريبات في قاعات مغلقة باشراف مدربة مؤهلة.
إحـجــز
مـقــــعـــدك
للانتساب
لهذه الفعالية عليك تعبئة النموذج التالي، ونحن سوف نقوم بالاتصال بك لاحقا
الاسم الثلاثي*
تاريخ الميلاد*
رقم الهوية*
الرجاء تسجيل رقم هوية من 9 أرقام
البريد الالكتروني
البلد
المدرسة
العنوان
الصف*
هاتف نقال*
-
هاتف المنزل/العمل
-
ملاحظاتك
اصرح بان المعلومات المدونة اعلاه صحيحة واوافق على ضمها الى قاعدة
البيانات للمركز الجماهيري-ام الفحم واوافق على استقبال اي دعاية/ اعلان/
بريد الكتروني... من المركز الجماهيري- ام الفحم في المستقبل..
